Porridge au crabe gazami

Le crabe gazami est un fruit de mer nutritif riche en vitamine B, fer, potassium, calcium, cuivre et autres minéraux. Le porridge au crabe gazami est une excellente recette pour les mères allaitantes, les bébés ou les personnes âgées pour renforcer leur santé.

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Portions : 5

Préparation : 2 heures

Cuisson : 1 heure

Ingrédients

- 100 g de riz nature

- 70 g de riz gluant

- 200 g de chair de crabe gazami

- 2 échalotes

- 1 petit morceau de gingembre

- 120 g de potiron

- 50 g de haricots mungo décortiqués

- Scallions

- 500 g d’os de porc

- Sel en grain

- Assaisonnements : poudre d’assaisonnement de poulet knorr, nuoc mam (saumure de poisson).

Préparation

* Prétraitement des crabes

- Laver les os de porc et les faire cuire au four environ 30 minutes.

- Les sortir et les laver de nouveau.

- Faire bouillir 1 litre d’eau dans une casserole, y a jouter les os puis 1 cuillère à soupe (c.à.s) de sel et cuire pendant 5 minutes.

- Quand les os sont bien cuits, les sortir et les laver. Mettre les os dans une autre marmite et y verser 4,5 litres d’eau. Les faire mijoter à petit feu pendant 2-3 heures.

- Faire mariner la chair de crabe avec 1 c.à.s de sauce de poisson et 1/2 c.à.s de poudre d’assaisonnement de poulet knorr (pendant 20 minutes).

* Prétraitement des autres ingrédients

- Laver le riz gluant et le riz nature.

- Éplucher le potiron, retirer l’intérieur, le laver et le couper en morceaux.

- Faire tremper les haricots mungo décortiqués dans de l’eau tiède pendant 30 minutes.

- Peler et hacher les échalotes.

- Laver et hacher finement les scallions.

Cuisson

- Mettre 1 c.à.s d’huile de cuisson dans la poêle, faire revenir les échalotes hachées jusqu’à ce qu’elles soient parfumées. Puis, ajouter la chair de crabe et la faire sauter pendant 4-5 minutes.

- Après avoir laissé mijoter les os pendant 2-3 heures, les retirer, puis ajouter le riz et les haricots mungo dans la casserole et bien remuer. Poursuivre la cuisson à feu moyen. Après 45 minutes, ajouter le potiron et attendre encore 10-15 minutes.

- Assaisonner (selon vos goût) : poudre d’assaisonnement de poulet knorr, sel et un peu de nuoc mam.

- Ajouter la chair de crabe sautée et les scallions hachés. Après 2 minutes, éteindre le feu.

- Verser le porridge dans un bol et bien mélanger. Servir chaud !

Bon appétit !

Source : Nguyên Van Thang/CVN
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