On le multiplie par semis, au printemps sur des sols exposés au soleil.
* Parties utilisées : graines et cosses. Les graines sont récoltées à maturité, à la fin de l'été ou au début de l'automne.
* Principaux constituants :
- Mucilage galactoronique
- Huile grasse (2,5%), avant tout, des acides gras : linéolique, oléique et palmitique
- Aucubine.
* Principaux effets :
- Émollient
- Laxatif gonflant
-Antidiarrhéique
* Usages médicinaux :
+ Le psyllium est un laxatif bien connu. Médecins classiques et phytothérapeutes l'utilisent contre la constipation. Les cosses et les graines contiennent beaucoup de fibres (mucilages) qui, plongées dans de l'eau, deviennent gélatineuses. Il augmente le volume et l'hydratation des selles, facilitant ainsi leur évacuation.
+ Efficace contre la diarrhée, la plante traite également d'autres troubles intestinaux (inflammation du côlon, colite ulcérative, iléite localisée).
+ La plante est efficace contre les hémorroïdes : en remplissant les selles, elle permet de soulager l'irritation des veines dilatées.
+ Les mucilages visqueux que la plante libère lorsqu'elle est immergée dans un liquide, absorbent les toxines présentes dans le gros intestin. Le psyllium draine les toxines (qui sont rejetées avec les cosses et les graines dans les selles).
+ Des tests cliniques réalisés dans les années 1980 aux États Unis, en Allemagne et en Scandinavie ont établi que le psyllium avait des effets antidiarrhéiques et laxatifs.
+ Une étude menée en 1998 sur 125 patients conclut que 5 g de psyllium pris trois fois par jour réduisent les taux de lipides et de glucose sanguins chez les diabétiques non insulinodépendants.
Préparations et usages :
+ Macération à froid : immerger 20 g de graines dans 250 ml d'eau pendant dix heures. À boire le soir.
+ Gélules de cosses en poudre : contre les hémorroïdes, prendre une gélule de 200 mg, trois fois par jour.
+ Cataplasme : pour soigner les furoncles, mélanger 5 g de cosses pilées avec une infusion de souci et confectionner une pâte.
Dr Doàn Van Tân/CVN