En combattant l’acidité gastrique, les états nauséeux et les ballonnements, certaines plantes améliorent le fonctionnement du système digestif. Une alimentation simple et saine est indispensable. Dans quelques cas, le jeûne est bénéfique ; dans d’autres, certains aliments sont à éviter.
Nausées et vomissements
Nausées et vomissements ont des causes multiples : intoxications alimentaires, infections, fièvres, migraines, états de stress et mal des transports.
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| Le gingembre. |
De nombreuses plantes traitent ces dérangements passagers en réduisant ou en soulageant les symptômes caractéristiques qui génèrent le plus souvent un état de fatigue profonde. La plupart des plantes médicinales mentionnées ci-dessous combattent aussi le mal des transports.
Le gingembre (Zinziber officinale) en particulier, ainsi que d’autres espèces voisines comme le safran des Indes (Curcuma longa - Cây nghê) sont largement prescrits contre les nausées et les vomissements. Ces plantes contribuent à “réchauffer” et à réguler le système digestif.
La mélisse (Melissa officinalis) est une plante adaptée aux digestions difficiles ; elle recèle des propriétés anti-nauséeuses.
Le citron (Citrus limon) est un excellent remède qui facilite la digestion. En cours de grossesse ou en cas de présomption de grossesse, consulter un médecin avant de prendre ces remèdes.
Nausées et mal des transports
Plantes : gingembre (Zinziber officinale - Gung), curcuma (Curcuma aromatica - Nghê).
Préparer une infusion de l’une de ces plantes avec 1 à 2 tranches (0.5 g) de racines fraîches de gingembre ou, à défaut, ¼ à ½ cuillère à café de racine séchée râpée, dans une tasse d’eau. Laisser infuser au moins 5 minutes et boire chaud, jusqu’à 5 tasses par jour. On peut ajouter 1 à 2 clous de girofle (Eugenia caryophyllata - Đinh huong). Contre le mal de transports, se munir de gingembre cristallisé pour faire une infusion.
(À suivre)
DR Doàn Van Tân/CVN