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| Le stress est l'un des enjeux des jeunes. |
Intelligence artificielle, automatisation, travail à distance, smartphones, véhicules sans conducteur, réseaux sociaux… Nous vivons au XXIe siècle, un siècle de technologie et de modernisation qui a complètement changé notre mode de vie.
Les jeunes en général et les jeunes francophones en particulier vivent dans un monde moderne où l'apprentissage des langues étrangères, les échanges culturels, les études à l'étranger, l'épanouissement personnel n'ont jamais été aussi faciles ! Pourtant, les jeunes francophones du monde entier sont également confrontés à de nombreux nouveaux problèmes comme : la pression des pairs, le burn-out, le stress, la mauvaise santé, le chômage, etc. Que doivent faire les jeunes francophones pour maîtriser en toute confiance leur propre avenir ?
Surmonter la pression des pairs
Pour la génération Z, l'expression "pression des pairs" est récemment bien connue. Ces derniers temps, la pression de pairs à un impact négatif sur de nombreuses personnes, dont notamment les jeunes. En effet, on ne cesse de se comparer à des amis, des collègues : il a pu acheter une maison à l'âge de 20 ans; elle est partie étudier en France ; il a un salaire mensuel de milliers de dollars; il a acheté des sacs LV, il porte des vêtements Gucci, etc. Les jeunes surfent sur les réseaux sociaux en admirant le luxe et le glamour affichés chaque jour par leurs amis, ce qui les pousse à se comparer sans cesse aux autres. Soyez vous-même - c'est une chose importante que les jeunes doivent garder à l'esprit. "Tu es née originale ne meurs pas en copie" -John Mason. Être soi-même, se comprendre, connaître ses points forts et ses faiblesses, et s'efforcer de se développer sont les meilleures clés pour atteindre le bonheur.
À tout âge, nous avons tendance à rêver de ce que les autres ont et que nous n'avons pas : la richesse, le statut social, le talent, etc. En conséquence, nous nous déprécions, et parfois, les réussites que nous avons obtenues dans notre vie sont oubliées à cause de la comparaison. Vous devez comprendre que toutes les comparaisons du monde sont boiteuses. Chacun a un point de départ différent, un environnement de vie différent, une capacité différente,... Nous ne pouvons pas forcer un poisson à grimper à un arbre, pas plus que nous ne pouvons nous forcer à être comme les autres. Arrêtez de comparer !
En même temps, nous devons aussi nous comprendre nous-mêmes et nous efforcer d'augmenter notre propre valeur chaque jour. Encore une fois, transformez la "pression des pairs" en motivation, et non en pression. Qui que vous soyez, suivez le chemin de votre vie, vous méritez d'être heureux.
Surmonter le "burn-out", le stress et la dépression
Face aux pressions et aux préjugés de la famille, de la société, de l'argent, de la carrière, nous payons le prix fort en termes d'esprit, de santé et de temps. Par ailleurs, les jeunes subissent chaque jour une surcharge d'informations en raison de l'explosion des réseaux sociaux. Nous manquons de leçons pratiques et de compétences pour trouver un équilibre dans la vie et faire face aux défis de la croissance. L'apprentissage actif est donc essentiel.
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| Obsédé par les questions financières, le travail, les échéances, les problèmes dans la famille, ou de société... sont les principaux facteurs de burn-out chez les jeunes. Photo : Internet/CVN |
"J'ai trop de devoirs ! Je n'ai pas assez de temps pour faire de l'exercice ! ..." Il semble que la jeune génération soit surchargée, elle se sent toujours stressée, fatiguée et manque de temps.
Pour surmonter les enjeux susmentionnés, nous devons essayer de maintenir un mode de vie sain : améliorer le sommeil, faire de l'exercice régulièrement, manger sain, rester à l'écart de l'alcool, des substances dangereuses. Il est heureux que nous, les jeunes francophones qui sont exposés à la pensée et à la culture françaises, nous nous appropriions la pensée profonde et multidimensionnelle de Descartes, le mode de vie passionné et romantique, l'amour de la vie et l’esprit positif pour avoir une vision optimiste de la vie.
S'agit-il d'une base extrêmement précieuse permettant à la communauté francophone en général et aux jeunes francophones en particulier de valoriser un mode de vie sain et optimiste auprès d'autres communautés dans le monde.
Santé vaut mieux que richesse
L'un des facteurs qui déterminent le succès d'une personne est la santé. Si vous êtes en bonne santé, vous avez tout. Avez-vous une grande ambition, beaucoup de projets à réaliser, de l'amour, beaucoup d'argent ? Si vous êtes malade, tout devient insignifiant. Nous pouvons vraiment profiter pleinement de cette vie que lorsque nous avons un corps sain. Malheureusement, beaucoup de jeunes négligent leur santé en échange d'autres valeurs éphémères. Au stade le plus beau de la vie humaine, nous avons la jeunesse, quelque chose qui n'arrive qu'une fois dans une vie. Sans santé, vous ne pourrez surmonter aucune pression, votre vie sera remplie de négativité et de chagrin.
La santé détermine l'humeur, la motivation et est une condition obligatoire de réussite de toutes les activités. Par conséquent, les jeunes doivent chérir leur santé, créer et maintenir de bonnes habitudes pour être en bonne santé. Dormir plus tôt, marcher plus, rire plus, manger beaucoup de légumes et de fruits, etc. Je le répète, une bonne santé est le pilier pour avoir du succès dans la vie.
Hoàng Van Linh/CVN