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| Les enfants qui pratiquent régulièrement des activités physiques voient leurs liens allongés. |
| Photo : Antara/CVN |
Spécialiste de la réadaptation physique et pédiatrique à l'hôpital général national Cipto Mangunkusumo, le Dr Rizky Kusuma Wardhani a expliqué que les enfants ayant des activités physiques régulières voient leurs liens s'allonger.
Les enfants âgés de 3 à 5 ans peuvent participer à des activités telles que courir et sauter à l'intérieur de la maison ou à l'extérieur pendant environ trois heures, a-t-elle expliqué, ajoutant que ceux âgés de 6 à 17 ans ou qui vont à l'école, outre les trois heures d'activités physiques, peuvent ajouter des activités sportives plus structurées et planifiées au moins trois fois par semaine, d'une durée de 60 minutes.
Elle a également suggéré des activités physiques modérées à intenses comme la course à pied et le cyclisme sur une durée ou une distance plus longue.
Les activités physiques peuvent également stimuler la motricité globale et fine des enfants et améliorer leurs aptitudes sociales en jouant avec leurs pairs.
Elle a souligné que ces activités pourraient contribuer à réduire les risques d'obésité, de diabète et de maladies cardiovasculaires tout en favorisant le développement du cerveau et en augmentant les capacités cognitives.
VNA/CVN
