22/12/2018 14:00
Le psyllium (nom botanique Plantago afra et nom vietnamien cây ma đê bo chét) est une plante annuelle à feuilles basses et aux fleurs blanches et brunes. Il sert de laxatif depuis des siècles en Europe, en Afrique du Nord et en Asie. On le multiplie par semis, au printemps sur des sols exposés au soleil.
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Le psyllium.
Photo: Archives/CVN

Parties utilisées

Graines et cosses. Les graines sont récoltées à maturité, à la fin de l’été ou au début de l’automne.

Usages médicinaux

Le psyllium est un laxatif bien connu. Médecins classiques et phytothérapeutes l’utilisent contre la constipation.

Les cosses et les graines contiennent beaucoup de fibres (mucilages) qui, plongées dans de l’eau, deviennent gélatineuses. Ce plantain augmente ainsi le volume et l’hydratation des selles, facilitant de ce fait leur évacuation.

La plante traite également d’autres troubles intestinaux (inflammation du côlon, colite ulcérative, iléite localisée).

La plante est aussi efficace contre les hémorroïdes: en remplissant les selles d’eau, elle permet de soulager l’irritation des veines dilatées.

Les mucilages visqueux que la plante libère lorsqu’elle est immergée dans un liquide absorbent les toxines présentes dans le gros intestin. Le psyllium draine les toxines qui sont ensuite rejetées avec les cosses et les graines dans les selles.

Des tests cliniques réalisés dans les années 1980 aux États Unis, en Allemagne et en Scandinavie ont établi que le psyllium avait des effets anti diarrhéiques et laxatifs.

Une étude menée en 1998 sur 125 patients conclut que 5 g de psyllium pris trois fois par jour réduisent les taux de lipides et de glucose sanguins chez les diabétiques non insulinodépendants.
 
Dr Doàn Van Tân/CVN
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