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| Deux ouvrages sur la remise en forme. |
Les deux livres, 15 minutes better back workout et 15 minutes ABS workout de Suzanne Martin, proposent des exercices permettant d’éliminer les kilos superflus, d’améliorer sa silhouette et de retrouver du tonus dans sa vie quotidienne.
Selon Joan Pagano, entraîneur de la Fédération américaine de gymnastique et de l'IDEA Health and Fitness Inc, «la plupart des gens ne comprennent pas le fonctionnement de leur corps et plus particulièrement de leur abdomen. C’est pourquoi la plupart d'entre eux n’arrivent pas à se débarrasser de leur graisse superflue». Pour y arriver, dans 15 minutes pour entraîner ses abdominaux, Joan Pagano propose des exercices variés dont l’efficacité a été prouvée.
Pour obtenir de meilleurs résultats, l’auteur guide le lecteur dans des activités physiques en vue de perdre du poids et pouvoir retrouver une taille de guêpe. Avec des exercices réguliers, la santé sera au rendez-vous, le mental sera au beau fixe et les problèmes de dos ne seront plus qu’un mauvais souvenir.
Suzanne Martin, professeur d’aérobic à l'École de médecine sportive des États-Unis, partage elle aussi ses secrets dans 15 minutes better back workout. Pour elle, le corps a besoin d'être en mouvement régulièrement, mais doit recevoir aussi suffisamment de nutriments, avec des temps de repos appropriés pour la récupération. C’est cet équilibre qui crée une vie positive et harmonieuse.
Texte et photo: Minh Thu/CVN