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| La lavande. |
Originaire de France et de l’ouest du bassin méditerranéen, elle est cultivée partout dans le monde comme plante ornementale et pour son essence. C’est un sous arbrisseau ramifié, aux feuilles linéaires, aux fleurs parfumées, disposées en épis. La lavande est une espèce aux propriétés apaisantes, plus réputée pour son parfum délicat que pour ses vertus thérapeutiques. On la multiplie par semis ou par boutures dans des endroits très ensoleillés.
Parties utilisées : les sommités fleuries sont cueillies à la fin de la floraison lorsque les pétales commencent à faner. Les fleurs renferment de l’huile essentielle.
Principaux constituants connus :
+L’huile essentielle (jusqu’à 3%) inclut une quarantaine de composants, dont l’acétate de linalyle (30à 60%) le cinéol (10%), le linalol et le bornéol.
+ Flavonoïdes
+ Tanins
+ Coumarines
Principaux effets : antibactérien et antiseptique, antirhumatismal, antiviral, désinfectant, diurétique, fongicide, antioxydant et sédatif ou système nerveux.
Usages médicinaux :
+ L’effet calmant de la lavande est reconnu : associée à d’autres plantes sédatives, elle combat l’insomnie, l’irritabilité, les maux de tête et la dépression.
+ L’action apaisante de la lavande est efficace contre divers types d’asthme, notamment quand il est provoque par la nervosité.
+ Précieux remède de premier secours, l’huile essentielle de la lavande est antiseptique, accélère la guérison des brûlures et des plaies, calme les inflammations dues aux piqûres d’insectes. On l’utilise pour traiter la gale et les poux.
Préparations et usages :
+ Teinture contre l’insomnie : prendre le soir une demi-cuillerée à café de teinture sans eau.
+ Infusion de lavande : deux fois par jour.
+ Bain relaxant du soir : préparer le bain en faisant infuser 15 minutes dans une cuvette ce mélange de plantes avec cinq litres d’eau bouillante (100 g de fleurs de lavande, 100 g de feuilles de mélisse, 100 g de feuilles de menthe poivrée).
Filtrer ensuite le liquide, qui sera versé dans l’eau de la baignoire à 30ºC maximum. Le bain peut durer 15 à 20 minutes.
Dr Doàn Van Tân/CVN